Los huevos están llenos de vitaminas del grupo B, proteínas, hierro y fósforo. Además de esto, esta vitamina asimismo se puede conseguir en forma de suplemento en cápsulas, pudiendo ser indicado por el médico o nutricionista, cuando no es posible conseguir la cantidad precisa de biotina para el buen desempeño del cuerpo por medio de la nutrición. Además, esta vitamina es producida por la flora intestinal, por lo que es esencial el consumo de alimentos ricos en fibra y beber cuando menos 1,5 L de agua por día, ya que de este modo es posible sostener el buen desempeño del intestino y favorecer la producción de biotina. La biotina se puede conseguir principalmente en alimentos como cacahuetes, almendras, castañas, harina de trigo, huevo cocido, champiñones, cereales integrales y avellanas, por ejemplo.

Los egipcios utilizaban el romero y el mismo Dioscórides (médico y botánico griego) asimismo le dedicó múltiples capítulos en sus libros.
tés diuréticos naturales para la retención de líquidos
Pese a esto, no se debe excluir el consumo de fármacos indicados por el médico, pero es una increíble forma de volver como estaba más veloz. Los estudios en animales indican que el aceite de romero puede estimular la liberación de bilis, que es importante para la digestión de las grasas, y activar sus propios mecanismos de defensa antioxidante para proteger su hígado. Se aconseja cambiar con infusiones de menta, cuyas propiedades del alcohol de romero asimismo son muy buenas para los intestinos). ( Emplear habitualmente romero en la alimentación) ( Infusiones de romero. Además de esto estudios in vitro han visto que esta substancia tiene características contra algunos virus y tumores cancerígenos. En el momento en que comience a hervir, reducimos el fuego y mantenemos hirviendo durante 10 minutos. Romero, Rosmarinus officinalis, planta medicinal y aromática con enorme diversidad de características medicinales que tenemos la posibilidad de explotar en el día a día. El mismo estudio que encontró que el romero disminuye los daños de la radiación ultravioleta en la piel, halló que marcha mejor cuando se consumen suplementos de cítricos (Referencia). Apagamos el fuego, tapamos la infusión y dejamos descansar a lo largo de 10 minutos.
Mejorar la circulación
El extracto de romero incrementa en poco mucho más de un 50 % la eficacia del cisplatino, un fármaco anticanceroso, en su acción contra las células cancerígenas de ovarios (Referencia). Las pruebas preliminares proponen que el aceite de romero puede ayudar a achicar la inflamación de los tejidos que puede ocasionar hinchazón, dolor y rigidez. El malondialdehído es un complejo que está relacionado con el estrés oxidativo en las células hepáticas (Referencia).
Actuar como antibiótico natural
Una forma útil de gozar de todos los beneficios que nos contribuye esta planta medicinal es preparando una extraordinaria infusión de romero. Los compuestos contenidos en las hojas de romero contribuyen a expectorar las mucosidades y esputos, y a calmar la tos (Referencia). Así, tenemos la posibilidad de mencionar cuáles son sus principales propiedades medicinales. Ahora te enseñamos qué ingredientes precisas y cómo lograras hacerla de forma fácil en casa. Y es que el romero, por servirnos de un ejemplo, es un fantástico tónico, incitante, digestivo, carminativo, depurativo, colagogo, hepatoprotector, desinfectante y antibiótico natural, antiinflamatorio, diurético, hipotensivo, hipoglucémico, anticoagulante y emenagogo. El Romero empleado en las dosis recomendadas por los especialistas terapeutas en la materia o por los médicos no resulta tóxico. Los compuestos presentes en las hojas de romero tienen atributos antiepilépticos y reducen los espasmos involuntarios en los músculos (Referencia). El té de romero puede contener compuestos que pueden ayudar a resguardar la vista a medida que se envejece, frenando la progresión y la gravedad de patologías como las cataratas y la degeneración macular relacionada con la edad. La administración de carnosol a los roedores logró disminuir en un 69 % la proporción de malondialdehído en el hígado de los animales. El consumo del té de romero también es excelente para batallar la inflamación, aliviando el dolor, la hinchazón y el malestar. Es conveniente emplear las hojas frescas, gracias a que el potencial terapéutico está principalmente en el aceite esencial de romero, que está en mayor concentración en las hojas frescas que en las secas. Sus usos mucho más frecuentes en el régimen de anomalías de la salud están aplicados a impedir el cáncer y el alzhéimer, puesto que posee excelentes características antioxidantes. Se ha demostrado que el consumo y la inhalación de los compuestos del romero reducen la ansiedad, incrementan el estado de ánimo y mejoran la concentración y la memoria.
Propiedades del romero y sus beneficios
El poder como planta antibiótica presente en las características del romero para su empleo curativo, sin embargo, es mayor que el de las otras hierbas gracias a que posee carnosol o ácido carnosólico, el cual es un agente antimicrobiano muy potente y efectivo. El romero posee Propiedades del alcohol de romero antioxidantes, antisépticas, carminativas, depurativas, antiespasmódicas, antibióticas, antimicrobianas, digestibles, antiplaquetarias, antiinflamatorias, hipoglucemiantes, hepatoprotectoras y diuréticas. El ácido carnósico se alberga en las neuronas y otras células del cerebro. Se utilizan unos 35 g de flores por cada litro de agua y se transporta a hervor por unos 15 minutos. Hay una pequeña confusión sobre los beneficios del romero para la presión arterial, y en ciertos sitios web se la nombra como una planta para hipertensos, lo que es un fallo. El romero es una planta con la aptitud de reducir el colesterol, los triglicéridos, el ácido úrico, mejora la circulación y el estado general del organismo. Una investigación determinó que este ácido protege a las células cerebrales de la sobreestimulación y del estrés oxidativo (Referencia). Con lo que asiste para combatir la inflamación en las rodillas, la tendinitis, y también, la gastritis, que es la inflamación del estómago.
Algunos remedios naturales con romero
La investigación brasileira (referida anteriormente) halló que los extractos de romero paralizan completamente el desarrollo de bacterias, tanto de las cepas Gram positivas como de las Gram negativas.