¿Cómo tomar la Vitamina B12 ? La vitamina B12 es solo uno de los múltiples nutrientes fundamentales que nuestro cuerpo necesita para funcionar apropiadamente. La vitamina B12 desempeña un papel crucial en el metabolismo de las grasas y proteínas, transformándolas en energía disponible por el cuerpo. Al confirmarnos de consumir suficiente vitamina B12 mediante fuentes como carnes, pescados, huevos o suplementos, contribuimos a mantener un metabolismo eficaz y un sistema inquieto saludable. No obstante, la vitamina B12 en sí no posee propiedades para aumentar o disminuir el peso del cuerpo. Por otro lado, la deficiencia de vitamina B12 puede tener efectos negativos en el metabolismo y llevar a una disminución del apetito y la energía.
El aceite de romero dejó incrementar el movimiento y la actividad en un conjunto de ratas; el efecto fue atribuido al 1,8-cineol (eucaliptol), óleo fundamental presente en las hojas de la planta (Referencia).
Un ensayo en conejos, en el que se administró ácido rosmarínico proveniente del romero a los roedores, encontró que el compuesto evitó la acumulación de líquidos en los pulmones de los animales (Referencia). Los compuestos presentes en las hojas de romero tienen atributos antiepilépticos y reducen los espasmos involuntarios en los músculos (Referencia). En dosis elevadas, los extractos de romero reducen el surgimiento de moléculas inflamatorias (tales como COX -1, Interleukin 1 beta, TNF alfa y también iNOS) en células sanas (Referencia).Cómo preparar nata montada
La retención de orina puede ocasionar uremia, por efecto de los desechos sanguíneos que se amontonan en los riñones. El romero te ofrece un olor a frescura que tiene un toque muy parecido al pino, un masaje relajante, un minuto sin agobio. Parece ser todo lo mencionado sumado a su elevado nivel de potasio y la acción antiinflamatoria son elementos que lo hacen conveniente para la multitud que desea adelgazar, y bastante eficaz, según los estudios completados al respecto. Calentar primeramente la tintura a baño maría hasta reducir 5 ocasiones su volumen (de un litro a 200 ml). Una investigación halló que el romero asiste para aliviar los dolores menstruales, especialmente los producidos por los calambres estomacales y los cólicos nefríticos que se presentan por la obstrucción del flujo de orina entre los riñones y la vejiga (Referencia). Ver el artículo científico sobre cómo actúa el romero regulando la glucosa y el metabolismo de lípidos en la revista (en inglés) Journal of Agricultural and Food Chemistry. En los seres humanos, la acumulación de orina puede ser un síntoma de inconvenientes tiroideos. Fundir asimismo a baño maría 1 kg de vaselina blanca y agregarle cien ml del concentrado que acabamos de elaborar.
Romero para el cabello
Cabe destacar que las dosis han de ser bajas, para no ocasionar los efectos adversos. Este aceite fundamental se destaca en el romero por sus excelentes propiedades antivirales, antibacterianas y antiinflamatorias, actuando de este modo, como un potente agente anti – infeccioso. Es un diterpeno fenólico, resaltante por sus potentes características antioxidantes y también ideales para proteger el hígado, asimismo se puede hallar en la salvia. El malondialdehído es un compuesto que está relacionado con el estrés oxidativo en las células hepáticas (Referencia). Todos estos compuestos hacen del romero un gran aliado en diversas áreas y le agregan popularidad entre los fanáticos de la buena comida y la salud. La administración de carnosol a los roedores hizo disminuir en un 69 % la cantidad de malondialdehído en el hígado de los animales. Hablamos de una planta aromática, conocida a nivel científico como Rosmarinus officinalis, se caracteriza por ser un arbusto leñoso con sus respectivas hojas, comunmente pequeñas y tienen la posibilidad de estar pulverizadas.
Ayuda a prevenir la caída del cabello
Por otro lado, ciertos estudios apuntan que la utilización de extractos y aceites de romero podría tener múltiples resultados consecutivos, como los siguientes. El romero también posee cualidades fungicidas y antivirales, si bien en la situacion del VIH las dosis del extracto de romero deben alcanzar concentraciones nocivas (Referencia). Así mismo, otros estudios han comprobado que los extractos del romero tienen la aptitud de achicar la producción beneficios de la ruda hembra óxido nítrico y de leucocitos (glóbulos blancos), los dos relacionados con los procesos inflamatorios en el organismo (Referencia). La investigación de aromaterapia señalada en el punto 1 encontró que los participantes que olieron romero experimentaron mayor satisfacción y tranquilidad, en comparación con los que se expusieron a los aromas de lavanda o a ninguna fragancia (Referencia).
