Mejorar el dolor y la circulación El romero tiene características antiinflamatorias y analgésicas, aparte de progresar la circulación sanguínea por norma general, por lo que puede ser utilizado para las varices y para aliviar el dolor provocado por la migraña o migrañas, cefalea, artritis y gota. El romero ayuda a mejorar la digestión ya que posee acción antiespasmódica, reduciendo la producción de gases y disminuyendo la distensión abdominal. Asimismo, esta hierba también ayuda a mejorar la acidez por su acción antiácida y posee taninos que se encargan de resguardar el intestino de la irritación y de la inflamación, reduciendo el sangrado y la diarrea. El romero es una hierba aromática y medicinal muy popular en la cocina y en la medicina natural. Te contaré sobre los distintos usos del romero en la cocina, sus propiedades beneficiosas para la salud y ciertas recetas deliciosas en las que puedes integrar esta yerba.
Té de romero: para qué sirve, 10 beneficios (y cómo prepararlo)
Esta planta fué utilizada desde la antigüedad por sus propiedades medicinales, terapéuticas y culinarias. El aceite de romero se quita del romero (Rosmarinus officinalis), una planta aromatizada original de la zona mediterránea y usada desde la antigüedad por sus propiedades medicinales, terapéuticas y de cocina. Enriquecido con aceite esencial de romero, el Jabón Bonne Mère Extra Puro de L\'OCCITANE representa la esencia de la tradición y la artesanía. Son reconocidos por sus características bacteriostáticas que, gracias a su estructura sólida, dismuyen de manera importante la proliferación de bacterias. Entre los extractos puros de su composición, resalta el aceite fundamental de romero que proporciona más solidez y flexibilidad a la piel.
Aceite de romero: beneficios, usos y propiedades
El romero, cuyo nombre científico es Rosmarinus officinalis (o «rosa del mar» en latín), es un arbusto aromático que mide 1 a 2 metros de altura, de hoja perenne, tallo leñoso y con cantidad considerable de ramas. El romero tiene dentro un químico llamado «salicilato», el cual también esta en la aspirina. Colocar pequeñas ramas de romero en los gabinetes y en puntos estratégicos de la cocina, distanciará insectos, ratones y alimañas. El extracto de la planta disminuye el daño en las células de la piel provocado por la radiación ultravioleta de los rayos solares, como se probó en un estudio cuyos competidores fueron expuestos al sol de playa.
Usos del Romero
El estudio con los 50 calvos anteriormente referido asimismo encontró que el aceite de romero, mientras que estimulaba el desarrollo del pelo, producía picazón en el cuero cabelludo (Referencia). El aceite de romero dejó incrementar el movimiento y la actividad en un conjunto de ratas; el efecto fue atribuido al 1,8-cineol (eucaliptol), óleo fundamental presente en las hojas de la planta (Referencia). Los compuestos contenidos en las hojas de romero contribuyen a expectorar las mucosidades y escupitajos, https://jsfiddle.Net/ y a aliviar la tos (Referencia). La investigación de aromaterapia señalada en el punto 1 halló que los participantes que olieron romero vivieron mayor satisfacción y tranquilidad, en comparación con los que se expusieron a los aromas de lavanda o a ninguna fragancia (Referencia).
Previene la formación de coágulos de sangre
Estudios en roedores han tolerado detallar que el romero tiene efectos antitrombóticos, restringiendo el flujo de sangre y deteniendo su coagulación (Referencia). La investigación brasileira (referida previamente) encontró que los extractos de romero paralizan completamente el desarrollo de bacterias, tanto de las cepas Gram positivas como de las Gram negativas. Puede ser consumido como té o infusión con una ingesta diaria de un par de veces en el día. Otro estudio obtuvo desenlaces parecidos, con una optimización de 69 % en comparación con los controles. El extracto de romero no indujo una reducción en la ingesta alimentaria, pero se tradujo en una considerable pérdida de grasa (Referencia). El romero fué probado en el tratamiento de muchos géneros de cáncer, incluyendo los de próstata, colon, páncreas, vejiga, ovarios, hígado, pulmón y sangre. En el momento en que la dosis se duplicó, llevándola a 1500 mg, las variables de memoria y atención desmejoraron.
Los alimentos como las nueces, las semillas, los cereales integrales, las legumbres, las verduras de hoja verde (como la col rizada o el brócoli), la leche, el youghourt y los alimentos enriquecidos poseen mucho magnesio.
El magnesio es un mineral esencial que desempeña un papel vital en más de 300 reacciones enzimáticas en el cuerpo humano. No obstante, a pesar de su importancia, la deficiencia de magnesio es sorprendentemente común, afectando a mucho más del 60% de la gente en ciertos estudios. Gracias a su acción de absorber el calcio, no es conveniente que la gente que padezcan algún género de patología renal lo consuman en exceso. La estimulación de la absorción del calcio puede ocasionar daño al correcto funcionamiento de los riñones en personas con cálculos renales. El magnesio o cloruro de magnesio es un mineral muy importante para el organismo pues entre sus funciones destaca la propiedad de regular a absorción del calcio y fijarlo en los huesos.
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En los últimos meses se ha hablado mucho en las redes sociales sobre la importancia de los suplementos de magnesio. El magnesio tiene efecto laxante, lo que puede ser nocivo para todos los que padecen de trastornos digestibles como el síndrome del cólon irritable (SII), la patología de Crohn, la colitis ulcerosa o la gastritis. Se puede incluir en alimentos y en suplementos, pero hay que tomar en consideración que su consumo no está exento de contraindicaciones y precauciones. Aunque tiene bastantes beneficios, este mineral tiene la posibilidad de tener efectos adversos en ciertas circunstancias. Más allá de sus múltiples beneficios, el magnesio puede tener resultados perjudiciales en determinadas situaciones.
