Cambiar tu vida: 11 pasos para reiniciarte y avanzar

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Y sucede que salir de la región de confort puede ocasionar cierto grado de ansiedad, en buena medida por el temor a la incertidumbre.

Y sucede que salir de la región de confort puede ocasionar cierto grado de ansiedad, en buena medida por el temor a la incertidumbre. Necesitamos el acompañamiento de otros, en tanto que somos animales sociales. Emplea la furia para motivar tu movimiento, pero enseguida transfórmala en pasión para estar sano. La ira sostenida en el tiempo puede ser destructora físicamente y mentalmente. No saber qué nos espera al cambiar puede ocasionar miedo si no poseemos bastante confianza en nosotros mismos o si visualizamos únicamente las consecuencias negativas de la transformación.

Mantener lo conseguido para marcar grandes diferencias

Sobre todo, prioriza tu salud en estas transiciones, no tengas temor a soliciar ayuda en el momento en que lo necesitas, a bajar el ritmo, a exigirte un tanto menos. Las personas exitosas son aquellas que aprenden de los descalabros y se levantan constantemente después de desplomarse. En el momento en que las cosas no salen como una planea es necesario aprender de la experiencia y retomar el rumbo de nuevo, es decir, regresar a engancharse al cambio. En otras oportunidades, las identificamos y por miedo a lo irreconocible, dejamos que se distancien para esperar siempre esa ocasión simple o ese "instante especial" para hacer nuestro gran cambio. El enfado, la frustración y el estrés dejan libre cortisol, que cuando se mantiene en el tiempo debilita tu organismo.

Si parece que el tiempo pasa indistintamente, puede ser una señal de que precisas más metas que actúen como señales en tu vida. Si haces las mismas cosas constantemente, puedes lograr que el tiempo parezca que pasa borroso (en el momento en que la vida es embrollada) o que se arrastra (por el hecho de que estás poco entretenido). Pero mucho más que centrarse en culpar a los otros y intentar desplazar lo inamovible, las personas resilientes se centran en lo que está en su mano cambiar. En ocasiones, es simple ofuscarse con situaciones sobre las que no tenemos control, o personas que es posible que nunca cambien su conducta o su actitud. Como decía Aristóteles, "la excelencia no es un acto, sino más bien un hábito". Cuando hacemos cosas que son novedosas para nosotros, como asumir un nuevo desafío, tiende a hacer que el tiempo se sienta distinto. Pero, eso no significa que nos acostumbremos a ello o que lo abracemos completamente.

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