Aunque bastante gente son conscientes de la relevancia del colágeno en nuestro cuerpo, otras tantas ignoran los beneficios de esta proteína fundamental para el buen desempeño del cuerpo humano. Hablamos de una proteína que se encuentra presente en la piel, el pelo, los huesos y articulaciones y que puede conseguirse de manera natural en alimentos como las gelatinas. Su producción natural disminuye conforme crecemos, de ahí que resulte primordial consumir productos ricos en colágeno dado que esta proteína supone el 30% del total que encontramos en nuestro cuerpo. El colágeno es una proteína vital para el cuerpo humano; es el ingrediente primordial de los tejidos conectivos y juega un papel crucial en la firmeza, flexibilidad e integridad de la piel, cartílagos, tendones y tendones.
La gelatina con más colágeno que cura el dolor de rodillas y fortalece las articulaciones
Asimismo es importante consumir una que sea natural sin azúcares añadidos o colocares, ya que esta clase de ingredientes interfieren en la absorción natural del colágeno. Estos animales dan una gran cantidad de colágeno y, por consiguiente, se han usado durante siglos en la producción de gelatina. Para ayudar a prosperar la salud de los huesos y cartílago, aumentar la velocidad de regeneración articular, etcétera., habría que consumir unos diez gramos de gelatina al día. Otro estudio realizado en el Instituto de Investigación Médica de Berlín encontró que los deportistas que consumieron gelatina con colágeno con regularidad experimentaron menos lesiones similares con las articulaciones y una restauración mucho más rápida después del ejercicio intenso. Estos hallazgos resaltan el potencial del colágeno no solo para tratar condiciones crónicas, sino asimismo para impedir problemas articulares en individuos activos. Sea como sea su origen, la gelatina sigue deleitando nuestros paladares y añadiendo una textura única a muchos denuestros alimentos preferidos.
Salud

Diversos estudios comprobaron los beneficios del romero para el desempeño cerebral, siendo una excelente asistencia para períodos de agobio como antes y durante los exámenes, o antes y tras asambleas de trabajo muy importantes.

Se tienen la posibilidad de emplear todas y cada una de las partes de la planta, no obstante para llevar a cabo el té se frecuenta señalar emplear las hojas de la ruda, puesto que es donde están la mayor cantidad de propiedades. La ruda se usa eminentemente en forma de té, que se puede elaborar con flores, hojas frescas o secas, y se puede ingerir o utilizar para adecentar los ojos, piel o pelo. Gracias a que contiene rutina y quercetina, que son compuestos bioactivos con características repelentes, la ruda ayuda a combatir los piojos. Hay quienes eligen ubicar la planta antes de la entrada de la vivienda para ahuyentar las malas vibraciones. Su olor es bastante fuerte y a algunos les resulta desapacible, por lo que no se aconseja tenerla cerca de puertas y ventanas. La ruda (o Ruta, por ser de la familia de las Rutaceae) es un arbusto de entre 20 y 60 cm de altura que puede crecer en cualquier jardín y se lleva a cabo en tiempos tibios o algo fríos.
Su efecto antiinflamatorio va a ayudar a achicar inflamaciones en encías, posibles causantes del mal. Ayuda a hacer mas fuerte los vasos sanguíneos y en consecuencia se emplea extensivamente para tratamiento natural de las venas varicosas, y ciertas mujeres lo han usado para regularizar su período menstrual. Para hacer el té, se necesitan 2 cucharaditas de hojas de ruda (también puede contener flores secas) y una taza de agua. Se pone a hervir el agua en un envase, se retira del fuego y se añade la ruda. Una opción común a la hora de gozar de sus diferentes beneficios medicinales es desde la infusión de ruda, empleándose para ello yerba seca de ruda. Merced a su efecto emenagogo, la infusión de ruda puede ser atrayente en el momento de aumentar y regular la menstruación, convirtiéndose de esta forma en un óptimo remedio en caso de poca regla, o cuando ésta es deficiente.
También es atrayente en los remedios naturales para la tos, gracias a que ejercita el mismo efecto en el sistema respiratorio, prestando asistencia a calmar la tos. La ruda es una planta con beneficios y propiedades medicinales, famosa científicamente con el nombre de Ruta graveolens, y correspondiente a la familia Rutaceae. Su recolección se realiza sobretodo a lo largo de los meses del verano, pero justo antes de que se abran sus flores y ésta se seque a la sombra. La ruda puede calmar el dolor que causan otras dolencias del cuerpo, como la artrosis u otros problemas de las articulaciones. Como contiene taninos, sus propiedades analgésicas y antiinflamatorias dejan que se utilice para aliviar los golpes e inflamaciones leves de los músculos o esguinces. Gracias a que es abortiva, la ruda está contraindicada para mujeres embarazadas.
Pero los expertos advierten que esta planta se debe emplear en pequeñas cantidades gracias a su toxicidad. Por ello, es conveniente tomar un infusión de ruda después de comidas copiosas o demasiado pesadas. Por siglos la ruda ha resultado útil para mejorar los síntomas de la menstruación, debido a que la infusión de la planta regula el ciclo. Por otro lado, gracias a sus características antiespasmódicas puede calmar los dolores propios de este desarrollo y alentar el flujo de sangre en el útero. La ruda ayuda a la condición de los vasos sanguíneos, Biotina 5000 Mcg conque servirá para fortalecerlos y tonificarlos en casos de problemas como las várices. El consumo debe ser interno a fin de que accione de manera sistémica y mejore la circulación desde dentro.