Este síntoma ocurre pues la vitamina juega un papel vital en el sistema nervioso y su sepa puede ser causa del desarrollo de problemas de conducción inquieta o daño nervioso. Según el estudio Trace minerals, and other micronutrients la vitamina B12 está presente en la mayor parte de los alimentos de procedencia animal como pescado, carne, aves, huevos, leche y otros productos lácteos. Esto glóbulos son los que al circular debajo de la piel le dan su color normal. La deficiencia de vitamina B12 puede causar una sensación similar a la que si nos clavamos alfileres en las manos o los pies.

Como ya comentamos, el potasio pertence a los enormes socios de la actividad muscular y el funcionamiento cardiaco. Por ello, es un alimento muy habitual entre atletas gracias a estas bondades, en especial durante los entrenamientos. Algunas condiciones médicas necesitan un consumo bajo el promedio o al reves, por lo que esos con algunas nosologías deben preguntar con su médico para valorar sus pretensiones nutricionales particulares. De la misma sucede con la col, es más atrayente consumirlas en crudo, ya que de esta manera se sostienen aprovechan al máximo sus propiedades. Los estudiosos nutrieron a los competidores con una dieta dominada durante tres semanas. Entonces, asignaron al azar a las personas a una dieta estadounidense estándar (control), una dieta de frutas y verduras o una dieta combinada (la dieta DASH) durante ocho semanas. Los que prosiguieron la dieta DASH redujeron su presión arterial sistólica en un promedio de 5,5 mmHg y la presión arterial diastólica en 3,0 mmHg. En la mayoría de los casos, se puede obtener suficiente potasio de la dieta, pero es posible que debas tomar suplementos si tienes desnutrición o has perdido bastante potasio gracias a una enfermedad o algunos medicamentos (como los diuréticos).
La dieta es clave para obtener los niveles adecuados de potasio, con lo que resulta necesario identificar aquellos alimentos que ofrecen un mayor aporte de este mineral. Prueba a consumirlas como base para tus ensaladas, como aderezo en sándwiches, en batidos junto a otras verduras y/o frutas, etcétera. Las espinacas son otra de las verduras de hoja verde con enorme riqueza en potasio. Ciertos como el plátano son muy populares como alimentos de buen aporte en potasio, aunque no es en lo más mínimo la mayor fuente de este mineral que podemos encontrar. Hay distintas variedades de esta fruta, siendo el plátano de Canarias el más atrayente en este sentido, frente a otros tipos menos ricos en este mineral.
Asimismo encontraron que el tipo de proteína consumida también puede afectar el riesgo de cálculos nefríticos; específicamente, la proteína vegetal reduce el riesgo en comparación con la proteína animal. Este mineral está que se encuentra en toda clase de alimentos, desde vegetales y frutas hasta legumbres y carnes. Otros alimentos menos conocidos, como la sandía, el pistacho o el youghourt, son enormes socios en este sentido y además de esto son fáciles de conseguir en cualquier supermercado. La revisión sistemática y el metaanálisis hallaron que la suplementación con potasio redujo la presión arterial sistólica en 4,48 y la presión arterial diastólica en 2,96 mmHg. Por todo ello, resulta crucial conseguir las proporciones de potasio necesarias a través de la dieta. Además, en un estudio anunciado en International Journal of Cardiology, se evaluó el efecto de los suplementos de potasio sobre la hipertensión. La dieta DASH es un patrón de nutrición que es más prominente en potasio y mucho más bajo en sodio.

El átomo de K perderá un electrón y adquirirá una carga efectiva, con lo que se convertirá en un ion positivo con una carga de +1, escrito como K +. Imagínese lo que sucede en el momento en que un átomo de potasio (K) está con un átomo de cloro (Cl). El muriato de potasio (MOP) es un género de fertilizante que está hecho de cloruro de potasio (KCl). El clorato de potasio también se emplea en apps químicas y farmacéuticas, como oxidante en reacciones químicas y como ingrediente en medicamentos. Al tener la cantidad justa de contenido de cloro en el suelo, los cultivos serán resistentes a las anomalías de la salud. Si lo hace, probablemente haya ido a la tienda a obtener fertilizante. Es esencial tomar cautelas y seguir las medidas de seguridad adecuadas al manejar ambos artículos químicos. En cuanto a su estructura química, el cloruro de potasio está compuesto por un átomo de potasio y un átomo de cloro, formando un link iónico. El clorato de potasio es un complejo químico extensamente empleado en distintos campos gracias a sus propiedades y aplicaciones.
Por otro lado, el clorato de potasio está compuesto por un átomo de potasio, un átomo de cloro y tres átomos de oxígeno, lo que le adjudica la fórmula KClO3. Es un compuesto iónico y se muestra con apariencia de cristales incoloros. Por su parte, el clorato de potasio tiene un átomo de potasio, un átomo de cloro y tres átomos de oxígeno, lo que lo hace más complejo y predispuesto a reacciones químicas más explosivas. El átomo de Cl va a ganar un electrón y adquirirá una carga negativa, con lo que se transformará en un ion negativo con una carga de -1, escrito como Cl-. Una forma de distinguir los alimentos y modelos comerciales que tengan cloruro de potasio es mirando la etiqueta de exactamente los mismos. Cuando estos tienen un indicativo como "Bajo en sodio" o "Light", incluyen KCL como ingrediente. El KCL tiene un gusto salobre y tiene solubilidad en agua y otros líquidos, tentar aqui por lo cual marcha como un óptimo sustituto de la sal de cocina.
Debido a su capacidad para liberar oxígeno cuando se descompone, es un ingrediente clave en la fabricación de fuegos artificiales y explosivos. Se usa en la industria pirotécnica para la fabricación de fuegos artificiales y en la industria química como oxidante en la síntesis de otros compuestos.
Gracias a que el cloruro de potasio tiene iones de cargas opuestas, el cloruro de potasio se clasifica como una sal. A diferencia del cloruro de potasio, el clorato de potasio es menos soluble en agua y tiene características oxidantes. Tiene un color blanco, es inodoro y su textura es dura, pero puede fracturarse de forma fácil.